間歇性失眠怎么治療

女，35歲 2020-08-29 19:19

病情描述:

間歇性失眠怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-08-29 20:11

如果有間歇性失眠，這就是一個(gè)短暫的失眠，因?yàn)檫@種失眠的原因，主要是由于壓力，或由于焦慮和抑郁等原因，可能與正常的工作和生活不規(guī)律有關(guān)。所以出現(xiàn)這樣的癥狀，一定要保持好心情，避免壓力過(guò)大，睡覺(jué)前不要吃太多，可以喝一杯熱牛奶，也不要運(yùn)動(dòng)太多。也可服用刺五加片，甲鈷胺調(diào)理。

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