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如果有間歇性失眠，這就是一個短暫的失眠，因為這種失眠的原因，主要是由于壓力，或由于焦慮和抑郁等原因，可能與正常的工作和生活不規(guī)律有關(guān)。所以出現(xiàn)這樣的癥狀，一定要保持好心情，避免壓力過大，睡覺前不要吃太多，可以喝一杯熱牛奶，也不要運動太多。也可服用刺五加片，甲鈷胺調(diào)理。