夏季吃西瓜是能夠
減肥瘦身的，但要注意以下幾個(gè)幾點(diǎn)否則適得其反。1、西瓜不能晚上吃：西瓜的糖分不低，晚上吃西瓜會(huì)使得
胰島素上升，促成脂肪合成。并且，晚間人們
運(yùn)動(dòng)量減少，熱量消耗量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，因而容易肥胖。2、吃西瓜要控制分量：西瓜飽腹感弱，很容易多吃。因此，控制西瓜進(jìn)食量是西瓜減肥的一個(gè)關(guān)鍵。3、不要把靠近皮的紅瓤丟棄：西瓜中心部分最甜，糖分也最高，而靠近西瓜邊緣的西瓜肉甜度就會(huì)低很多。所以吃西瓜時(shí)記得把西瓜啃干凈些，不要把靠近皮的紅瓤丟棄。4、少吃冰鎮(zhèn)西瓜：西瓜的甜味主要來(lái)自于果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大。
