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在孕期可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果，尤其是葡萄能夠讓寶寶的皮膚會(huì)更好一些，除此之外還有一些其他的食物，例如：牛奶玉米土豆泥牛奶是美白的圣品，而玉米屬于粗糧，能為寶寶提供大量的纖維素，促進(jìn)寶寶肌膚的生長。這道菜肴原料簡單，只需要兩個(gè)土豆、一杯牛奶以及一百五十克的玉米粒和黃油就可以了。準(zhǔn)媽媽們首先要將土豆去皮洗凈切成小塊后煮熟，然后再將土豆攪拌成