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宮寒多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃,棗,花生,不要吃辛辣刺激性的食物,不要沾涼,多喝點(diǎn)熱水,平時(shí)多喝點(diǎn)喝糖水,水果不要吃涼性的,比如西瓜等,飲食要宜清淡為主,可以煲點(diǎn)雞湯類的食物喝.平時(shí)注意休息，積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢。