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經期減肥，還是有很多的技巧的，掌握好了會有很不錯的減肥效果。利用月經周期減肥，是利于了身體的特殊性，把瘦身的時間分為了四個階段，月經來之前的一個星期（即月經周期的第一天到第七天）是我們所說的瘦身福利期。而在月經后的第七到第十四天，是減肥效果最好的時期，被稱為了瘦身超速期。當然在月經之后的第十四到第二十一天的減肥效果也不會很差的，被稱為了瘦身平快期。最后，月經之后的第二十一到第二十八天，則是減肥瘦身的緩慢期。