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如果想著通過飲食涵養(yǎng)自己的胃部，在平時吃飯的過程中應該有意的多喝一些小米粥，避免大量飲酒，因為小米粥具有很好的養(yǎng)胃作用。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。當然想要緩解胃寒，平時要注意胃部保暖，并且在飲食上要注意多吃一些暖胃的食物。