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補鈣一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物，可以多吃些排骨湯，中藥則需要中醫(yī)師面診檢查辯證來處方。含鈣最多的是芝麻醬每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克的。