經(jīng)常做俯臥撐不一定直接對(duì)腎有好吃，但是可以改善人體生理機(jī)能。對(duì)發(fā)展平衡和支撐能力可起重要作用?？梢愿纳浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，有益于骨的堅(jiān)實(shí)，關(guān)節(jié)的靈活，韌帶的牢固，
肌肉的粗壯及彈性，同時(shí)能加速血液循環(huán)，增大
肺活量，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高
運(yùn)動(dòng)能力。2、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。經(jīng)常全面鍛煉，對(duì)身心發(fā)展是有益處的，可以調(diào)節(jié)人的心理，使人精力充沛，起到強(qiáng)健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。此外據(jù)說(shuō)具有延年益壽的作用。
