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緩解鼻子上火的方法：
1、飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，特別是牛羊肉。
2、多吃一些容易消化的食物，多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃點苦瓜、百合之類的苦味食物，但注意不要多吃。
3、很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作。