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多喝水對腎比較好，我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1％腎卻要承受整個全身四分之一的廢物，然后腎臟會將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水會加快尿液的排出，不但可以預防結(jié)石還能減輕腎臟的負擔。多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。