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長期喝自制酵素可能會有副作用，一般情況下，自制酵素時為了使口感酸甜好喝，其過程都是自我感覺添加東西，如加入大量的糖分，之后再放入密封的容器內長時間發(fā)酵，若是長時間飲用，可能會導致糖分攝入過多，堆積在體內轉化為脂肪，從而引起發(fā)胖。