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紅棗具有補(bǔ)中益氣、保健腸胃的功效，便秘、腹瀉、消化不良之人，都可以吃點紅棗讓腸胃功能得到改善。紅棗可以安神補(bǔ)血，貧血的人、產(chǎn)后身體虛弱的女性、經(jīng)常感覺冷的人，心悸失眠、情緒緊張、有抑郁傾向的人都可以通過食用紅棗進(jìn)行滋補(bǔ)。血小板少的人出血后難以止住，如果注意多吃點紅棗，會改善病情。紅棗中含有豐富的維生素C，是美容養(yǎng)顏、美白去皺、減少老年斑、防止脫發(fā)的營養(yǎng)食品。