減肥期間能喝牛奶嗎？

女，29歲 2020-08-27 18:43

病情描述:

減肥期間能喝牛奶嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-08-27 19:39

可以，一般減肥期間是可以喝牛奶的，不會影響減肥的效果，及時的自我調理。因為牛奶中含有豐富的鈣質。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力充沛地工作學習。每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。喝牛奶還能有助于消化。

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