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每個(gè)人的情況是不一樣的，皮膚也是一樣，可以吃一些肉皮，它是一種富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞豐滿而不干燥。大豆可以防止皮膚色素沉著。大豆?fàn)I養(yǎng)豐富，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，保濕效果非常好，而且能防止皮膚色素沉著。