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可以多吃一些高能量的補骨質(zhì)鈣片，但是單純的補鈣是作用不大的,要在飲食上多加注意,少吃腌制食品,多曬太陽,多鍛煉.多吃些堿性食品,以中和人體有時會偏酸性的環(huán)境.不要和骨頭湯,一點用沒用,只能使人變胖,誘發(fā)高血脂等其他病癥,因為人體只能對鈣離子吸收,應該補充vD,VD可以和鈣離子形成鈣二醇,有助于鈣的吸收。