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女人月經(jīng)期能怎樣合理飲食
病情描述:
女人月經(jīng)期能怎樣合理飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2020-08-27 21:47
    在生理期可多吃高蛋白的食物，以及富含鐵的食物，因為月經(jīng)期間有失血，蛋白質(zhì)和鐵是造血的原料。月經(jīng)期還要注意避免寒涼辛辣刺激性食物，以免引起不適?？娠嬘眉t糖姜水，幫助緩解盆腔充血，改善痛經(jīng)癥狀。此外，女性在生理期，由于激素含量相對較低，會出現(xiàn)情緒波動，此時需要情緒平靜，避免焦慮。
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