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卵巢早衰的患者平時可以多吃一些可以促進補充雌激素的食物，比如阿膠、魚肉、牛奶、黃豆、堅果等食物，尤其是可以多吃一些豆制品，因為豆制品里面含有豐富的異黃素，可以達到平衡雌激素的作用，但是注意要適量攝入，不能過量，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，增強個人體質(zhì)。