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皮膚美白要多吃一些橙子和葡萄，橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點，經(jīng)常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白肌膚并促進消化。