預(yù)防白頭發(fā)一定要注意微量元素的補(bǔ)充，平時(shí)多吃一些黑顏色的
食物，頭發(fā)的健康是隨著身體素質(zhì)而變化的，身體健康也就意味著有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給給身體里的每一寸肌膚，當(dāng)然對(duì)于頭發(fā)也是有好處的?？茖W(xué)研究證明，缺乏一些微量元素，如銅、鐵等，會(huì)使頭發(fā)變白。因此，為了防止少白頭，應(yīng)注意從飲食方面著手，平時(shí)多吃些富含衛(wèi)生粗的豆類(lèi)、蔬菜、瓜果、
雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的
營(yíng)養(yǎng)素。
