心神不寧
焦慮一定要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。心神不寧,就是心里有事情,導(dǎo)致做什么事情都不積極。重點(diǎn)是心情不愉悅,導(dǎo)致的心神不寧。有的是因?yàn)楣ぷ鲏毫?結(jié)婚生活,父母關(guān)系等。因?yàn)槿魏我环接行┦虑?就會(huì)讓自己心神不寧。不禁擔(dān)憂,恐懼等各種復(fù)雜的心情加載在自身當(dāng)中。這樣不僅對心理上不好,在身體上也不會(huì)好受。只有改善睡眠,調(diào)節(jié)壓力,調(diào)節(jié)好心神不寧才是最主要的。
