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腳踝扭傷后，除了應(yīng)用云南白藥氣霧劑、紅花油等藥物外涂消腫止痛外，合理飲食對于扭傷的好轉(zhuǎn)也有幫助，可以吃點(diǎn)活血化瘀的食物，如山楂等，飲食方面清淡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)的食物，有助于扭傷恢復(fù)。如雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉、尖椒、茄子、青椒等都可以。