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孕婦是可以吃豆腐乳的，但是最好是少吃，因為這樣的食物和腌制的有相似之處的，況且里邊含有亞硝酸鹽和防腐劑，雖然不會導(dǎo)致胎兒畸形，但是不利于胎兒的生長發(fā)育，。要多吃牛奶、蔬菜、水果、堅果類的和含有蛋白質(zhì)的食物，盡可能食物多樣化。這樣可以有利于胎兒的生長發(fā)育。