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造成肚子上有贅肉的原因主要是局部脂肪堆積，這與平時(shí)的生活飲食習(xí)慣不良都有關(guān)系。如果想局部減掉脂肪，還是以全身運(yùn)動(dòng)為主，因?yàn)橹揪哂杏蝿?dòng)性，所以局部的減脂效果并不是特別理想，通常還是以慢跑散步、游泳這類的有氧運(yùn)動(dòng)為主，然后也可以適當(dāng)?shù)呐浜蠠o氧運(yùn)動(dòng)，提高自身基礎(chǔ)代謝，這樣就可以幫助局部使脂肪消耗，而且更不容易反彈。