五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

緩解岔氣的一個(gè)好辦法就是身體繃直然后踮起腳尖在重重落下，幾次以后氣就會(huì)順下來。還有拉伸，把患側(cè)的肢體舉起來，向相反的一側(cè)伸展，在伸展的同時(shí)，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。做深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩做深長(zhǎng)呼氣?；蛟谏钗鼩夂?請(qǐng)別人握拳自上而下捶擊胸背?；蛱稍诖采蠅|子上反復(fù)滾動(dòng)，使疼痛慢慢消失。