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女性氣血不足，期間可以多吃一些紅棗或者是黑芝麻，這些食物都具有補鐵的作用，同時也可以改善貧血所引起的不良癥狀。平時也可以經常泡一些紅糖水喝或者是吃一些枸杞子。針對氣血不足，嚴重的情況下可以吃一些阿膠，阿膠有補血的功效。