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中午不吃飯是達不到減肥效果的，而且不但達不到減肥的效果，還有可能越來越胖的。減肥要配合運動，不能單單節(jié)食。當(dāng)你餓的時候如果忍不住再吃，一定會吃很多。這時候之前餓的就白費了。所以，不應(yīng)該通過節(jié)食來減肥。你放松思想，一日三餐都要吃，只要少吃就會減肥的。