女性在例假的時候，不能一些活血的
食物，還有辛辣刺激的食物。比如荔枝、桂圓、阿膠等。另外，像藏紅花之類，這些有很明顯活血性質(zhì)的藥物，也是不能夠吃。同時，也不要吃辣椒，因為如果吃太辣的食物容易導(dǎo)致
月經(jīng)量增多，也會導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀進(jìn)一步加重。此外，性質(zhì)較涼性的食物也要少吃，比如螃蟹，還有其它的海鮮。吃了這些食物之后容易導(dǎo)致出現(xiàn)
肚子疼痛，還有流血增多的情況。在月經(jīng)期間還是飲食上要吃清淡，同時還要注意衛(wèi)生，保持充足的休息和睡眠。
