可以服用
維生素a膠丸補(bǔ)充
維生素a或飲食上多補(bǔ)充點(diǎn)維生素a，比如含維生素a的
胡蘿卜、黃綠蔬菜、黃色水果、菠菜、豌苗、紅心甜薯、青椒、奶制品等。也可以喝檸檬蜂蜜水就是可以改善皮膚的，平時(shí)要勤運(yùn)動(dòng)。雞皮膚是絕對不能用手去擠的，因?yàn)橛檬謹(jǐn)D，撓的話會(huì)引起皮膚周圍出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，毛孔開口會(huì)變小，會(huì)更容易堵塞的，而且如果經(jīng)常擠，會(huì)引起色素沉著，就算疙瘩沒有了，也不好看。
