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痛經(jīng)期間女性失血，因此，痛經(jīng)期間要多吃含鐵高的食物，月經(jīng)期就很容易產(chǎn)生貧血的現(xiàn)象，由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。另外，經(jīng)期也要多吃魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富的食物和富含維生素E的食物，女性患者在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候患者應(yīng)該補(bǔ)充富含維生e比較豐富的食物、活血通氣的食物。