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蜂蜜水可以在清晨空腹時(shí)或者夜間睡前飲用。蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等，對人體非常有益。適量飲用蜂蜜水，可以有效改善皮膚狀況，清除色斑增加皮膚彈性，是美容養(yǎng)顏的佳品。同時(shí)蜂蜜水還有助于提高睡眠質(zhì)量，另外蜂蜜水有腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘的發(fā)生。