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如果吃飯的時候吃的太快，或者邊吃邊講話就會吸入很多的空氣，導(dǎo)致肚子里面脹氣多，或者某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。而當(dāng)空氣進入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體。所以，緩解腹脹或讓放屁停止關(guān)鍵是盡快排氣。