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如果體內(nèi)受涼導(dǎo)致濕氣加重出現(xiàn)嘔吐，這時候刮痧是有很好的效果的。現(xiàn)在刮痧是很普及的，可以通過刮痧來進行舒筋活絡(luò)，這是一種很好的養(yǎng)生方法。除了刮痧的話，也可以通過服用益生菌來調(diào)理腸道，或者是吃一些中藥來調(diào)理。沒事也可以多去戶外進行鍛煉。