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在備孕期間一定要注意飲食方面的安全，一方面要注意營養(yǎng)，魚、肉、蛋、奶和青菜、水果都要均衡的攝入。另外一方面，需要戒煙、酒，最好也是戒可樂，因為這些不光會影響到卵子的質(zhì)量，也會影響精子的質(zhì)量。第三點，是從孕前3個月開始就應該補充葉酸，或者其他多種的維生素，至少應該一直到孕后3個月為止，這樣可以有效地預防嬰兒的神經(jīng)管畸形。