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女性進(jìn)入更年期后，身體會發(fā)生變化，導(dǎo)致植物神經(jīng)障礙、內(nèi)分泌障礙、煩躁、不安、失眠等。對于更年期失眠，首先要保持心情舒暢，不要想別的，要保持家庭和諧，平時多喝水，少吃辣刺激性食物，避免吸煙，喝酒，喝咖啡，睡覺前把腳泡在熱水里，聽輕音樂。失眠的話需要到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌藥。