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如果長時間這個樣子的話，可以試試這個辦法來調(diào)理，按摩穴位法，按摩穴位法一般是通過按摩內(nèi)關(guān)、神門、三陰交等穴位，以達到安神定志的作用。一般每天對這些穴位揉5至10分鐘，即可起到安神定志的作用。內(nèi)關(guān)穴位于掌心面，手腕橫紋上2寸左右的位置。神門穴位于掌心面的手腕橫紋上。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上的脛骨，三陰交就位于脛骨的后方。