備孕期間吃哪些葉酸效果好

女，24歲 2020-08-24 18:23

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備孕期間吃哪些葉酸效果好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2020-08-24 19:13

最安全、最恰到好處地補(bǔ)葉酸，首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動物肝，腎，綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在的餐桌上，除此以外，每天小劑量的補(bǔ)充0.4毫克斯利安葉酸增補(bǔ)劑，是一種獲得葉酸的最好途徑，可以彌補(bǔ)食物中葉酸攝入的不足。

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