經(jīng)期吃哪些食物比較效果好

女，30歲 2020-08-25 21:05

病情描述:

經(jīng)期吃哪些食物比較效果好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-08-25 22:02

經(jīng)期可以吃的蔬菜有菜花、胡蘿卜、大豆、菠菜等，這些蔬菜富含維生素B6、鋅元素和鈣元素，有利于緊張的情緒，并避免月經(jīng)期間身體出現(xiàn)不適。由于月經(jīng)前后雌激素分泌的影響和身體不適的原因，女性有時會出現(xiàn)一些不良情緒變化，維生素B6可為人體提供大量維生素，幫助情緒穩(wěn)定。而女性通常會在月經(jīng)期間臉上起一些痘痘，吃含有鋅元素的蔬菜會減少皮膚油脂的分泌，減少機(jī)會的感染。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

坤寶丸的功效與作用

很多的女生到了中年之后經(jīng)常會感覺到生氣，脾氣也會比以前暴躁很多而且身體也會比較容易出虛汗。沒有干體力活的時候也會感覺到腰膝酸軟，特別累。這種情況下就需要吃一點坤寶丸坤寶丸的功效與作用是什么呢？

2018-10-22 63005次瀏覽

女性更年期吃什么好

對于更年期的朋友來說，生活當(dāng)中需要注意調(diào)養(yǎng)，同時在飲食方面也要調(diào)整，做到營養(yǎng)搭配合理攝入各種食物，多樣化的飲食選擇，對于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個時期如果有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者要及時就醫(yī)，同時家人也要給予更多的關(guān)注與呵護(hù)。

2019-01-03 60444次瀏覽