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防治老年斑可以多吃一些菠菜或者是芹菜之類的食物。出現(xiàn)了老年斑都表示會(huì)引發(fā)色素的異常，導(dǎo)致出現(xiàn)臉上黑斑，或者是出現(xiàn)一定的自卑感，同時(shí)一定要做好個(gè)人的生活護(hù)理，盡量選擇適合自己的護(hù)膚品，盡量減少化學(xué)食品的殘留，平時(shí)一定要適當(dāng)補(bǔ)充水分。