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減小腹最有效的鍛煉
病情描述:
減小腹最有效的鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-08-21 19:44
    能讓小腹變小的運(yùn)動(dòng)有很多，但必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效果，可以做空中自行車。空中踩自行車就是躺在床上，雙腿抬起，模擬踩自行車的動(dòng)作，速度不要太快，不僅僅可以減去肚子的贅肉，也有利于大腿肌肉的緊實(shí)，每次做兩組，每次二十個(gè)左右就可以?？擅刻斐槌鲆粋€(gè)小時(shí)左右的時(shí)間鍛煉，完事后記得要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃牛肉雞肉或魚肉。
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燒傷的危害有哪些
燒傷可引起自卑心理，局部留下疤痕，影響美觀。護(hù)理不到位可引起局部感染，甚至影響局部功能。重度燒傷可導(dǎo)致休克、嚴(yán)重感染，損害臟器功能，引起呼吸衰竭、肺炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)危及生命。
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燒傷可在皮膚留下色素沉著或疤痕，影響個(gè)人外觀，造成心理障礙。創(chuàng)面愈合后，由于瘢痕組織增生，可引起瘙癢感，關(guān)節(jié)攣縮可導(dǎo)致肢體活動(dòng)受限。
怎么去皺紋
去皺紋的方法有很多種，首先需要加強(qiáng)面部按摩，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要晚睡。外出的時(shí)候需要注意防曬，避免在烈日下暴曬，在日常生活中還可以多喝茶，洗臉的時(shí)候適當(dāng)?shù)陌茨∧w，這樣更有利于吸收保養(yǎng)品。
萎縮紋會(huì)自愈嗎
萎縮紋不能自愈。大多數(shù)的萎縮紋都不需特殊治療，但如果說影響外在美觀，可局部應(yīng)用維A酸類藥物，以便改善萎縮紋的外觀。
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