失眠有哪些食療有什么方法

女，26歲 2020-08-25 19:55

病情描述:

失眠有哪些食療有什么方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-25 20:52

現(xiàn)在很多的年輕人也是會(huì)遇到失眠的這個(gè)問(wèn)題的，多半是壓力太大導(dǎo)致的，最好就是選擇食療的方法，治療失眠的主要食療方法有：食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。

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2018-08-24 64475次瀏覽

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