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女性有經期綜合征時，可以在月經來潮前適當?shù)难a充一些維生素b6。攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩(wěn)定。這是因為維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。有研究表明，如果和鎂制劑一起服用，維生素B6還能緩解經前焦慮。