女性月經(jīng)期間吃哪些效果好

女，31歲 2020-08-25 20:03

病情描述:

女性月經(jīng)期間吃哪些效果好

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-08-25 20:56

如果在月經(jīng)期間吃生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或者有血塊發(fā)生。進(jìn)食一些可以補(bǔ)鐵的食物，因?yàn)殍F是造血的主要原料。在月經(jīng)期經(jīng)血流失過(guò)多，會(huì)造成缺鐵，所以可以吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝、菠菜。要注意葷素搭配，也不能光吃補(bǔ)的東西，飲食不平衡也是不好的。禁食酸辣刺激性的食物。在月經(jīng)期間，消化功能會(huì)相應(yīng)地減弱，如果進(jìn)食這激性食物，會(huì)影響脾胃的消化吸收功能。

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