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月經時要注意注意保暖，除了在衣服上保暖外，在食物上也不要吃冷的食物。月經時要勤更換衛(wèi)生巾，以防病原體感染。外陰最好每天用溫水洗兩次，以確保局部清潔。來月經的時候不要在腹部和腰部按摩，按摩會刺激子宮收縮，因此子宮內月經血液流入骨盆，引起子宮內膜異位癥。避免喝酒和濃茶，咖啡。