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腹部脹氣是可以預防的。腹部脹氣很有可能與飲食習慣不良有關系。因為一些食物本身就是屬于易膨脹產生氣體的物質，或者是吃飯過快就會導致大量空氣進入體內造成肚子脹氣。能導致腹脹的“產氣食物”，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑(山梨糖醇)的飲料和甜點等。所以調整好飲食習慣是預防脹氣的有效手段，平時多運動，少食油膩刺激性的食物。