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精神緊張容易嘔吐可以每天堅持做放松運動，也可以適當?shù)穆犚恍┹p松的音樂，能夠有效緩解。此外，可以在平時服用一些維生素C，對于保持良好的心情有很大的幫助。晚上一定要早睡，不要熬夜，否則失眠就會容易導(dǎo)致精神緊張的情況進一步加重。