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應(yīng)該是生活壓力過大，可以口服棗仁安神膠囊,或者舒眠片改善睡眠，副作用都很小,舒眠片效果相對(duì)好些，大藥店就可以買，就是促進(jìn)睡眠,改善睡眠質(zhì)量的,有類似于安眠的作用,副作用比安定這些藥小,因?yàn)槭侵兴幪峒兊?，吃半個(gè)月,如果睡眠改善,可以停藥，其他的可以吃堅(jiān)果,比如核桃這些補(bǔ)腦,安神的,大棗也可以,可以喝安神補(bǔ)腦液