抑郁癥患者的心情往往是非常糟糕的，所以對導(dǎo)致心情容易低落的食物不能吃，忌咖啡和糖類食品 經(jīng)常攝入大量的咖啡因和食糖,就會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平忽高忽低,使大腦的營養(yǎng)供應(yīng)受到不小的影響。而大腦只有在持續(xù)和穩(wěn)定的
葡萄糖供應(yīng)下，才能保持情緒的穩(wěn)定。 忌暴飲暴食 許多人特別是女性在
情緒低落時特別容易暴飲暴食,這是一個不好的飲食習(xí)慣，容易誘發(fā)抑郁癥。所以不要養(yǎng)成這個習(xí)慣。
