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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣?？梢猿孕┞固ジ?、烏雞白鳳丸、益母草等調(diào)理月經(jīng)。還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律。注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多做一些運動。