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經(jīng)期應該做什么鍛煉
病情描述:
經(jīng)期應該做什么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2020-08-25 21:16
    月經(jīng)期可做一些舒緩運動，如慢走，瑜伽等，經(jīng)期，每日適量散步，慢走活動，或練習小范圍瑜伽，可促進經(jīng)血順利排出，緩解痛經(jīng)癥狀。這里的適量運動是指運動后沒有明顯的疲勞癥狀，休息一晚后可以感到非常放松，月經(jīng)血量沒有因為運動而明顯增加，也沒有身體不適的癥狀。一定要避免劇烈運動，避免游泳。
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出現(xiàn)多尿的情況，一般都會認為是喝太多的水導致的，當然這也是較為常見的生理性原因引發(fā)的多尿。同時還有病急性原因引起的多尿，一是溶質(zhì)性利尿，指的是為了平衡某種分子或者離子在人體的含量，需要用水分稀釋它們的濃度從而造成多尿；其次是水利尿，體現(xiàn)為尿崩癥，主要是因為人體激素或者是遺傳因素導致的多尿。
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