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在人流以后一定要加強(qiáng)的營養(yǎng)，增加自己的抵抗力，人流后應(yīng)該多吃一些魚類、肉類、蛋類、豆制品類等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素，多的新鮮蔬菜以及水果，也可以多吃一些大棗、芝麻、牛奶、雞蛋等補(bǔ)血的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，以及寒性比較大的食物，注意休息，避免過度的勞累以及熬夜，保持心情愉悅，不要進(jìn)行重體力勞動和搬比較重的東西，避免劇烈運(yùn)動。